Joga dziecięca - Autorski program A. Lasota/ prowadząca p. Dorota Baborska.

Ćwiczenia są dostosowane do wieku przedszkolnego i odbywają się w formie zabawy, ruchu oraz krótkich ćwiczeń oddechowych.

Dlaczego joga jest tak wartościowa dla dzieci?

Rozwój emocjonalny

• Dzieci uczą się wyciszania, nazywania emocji i radzenia sobie z napięciem.

• Proste techniki oddechowe pomagają im szybciej wracać do równowagi.
  
  

Koncentracja i uważność

• Ćwiczenia wymagają skupienia na ruchu i oddechu, dzięki czemu dzieci trenują uważność, pamięć ruchową i lepsze przygotowanie do zadań wymagających skupienia.

Sprawność ruchowa

• Joga wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację i równowagę, rozwija świadomość własnego ciała.

• Ćwiczenia są łagodne i bezpieczne dla każdego dziecka.

 Umiejętności społeczne

• Dzieci uczą się współpracy, uważności na innych, ćwiczą w parach i w grupie.

• Praktyka jogi buduje atmosferę spokoju, życzliwości i wzajemnego szacunku.

Samopoczucie i radość

• Zajęcia są prowadzone w formie zabawy, z elementami opowieści ruchowych — dzieci je uwielbiają!

• To chwila, w której mogą „oddychać spokojnie” i czuć się bezpiecznie w grupie.

Regularna joga pomaga dzieciom rozwijać się harmonijnie: wspiera ich emocje, ciało, koncentrację, relacje i odporność na stres. Wszystko odbywa się w przyjaznej atmosferze, bez rywalizacji, w tempie dopasowanym do możliwości małych uczestników.